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  • 2月
  • 2022年
  • [学习园地] 元宵小食 tips
  • ? ? ? 赏花赏月闹元宵 ，全家团圆乐开怀！? ? ? ? 正月是农历的元月 ，昔人称夜为“宵” ，所以称正月十五为元宵节。这一天人们要吃元宵、赏圆月、观花灯、猜字谜 ，阖家团聚、其乐融融！元宵味美 ，却不宜多吃 ，元宵含糖含脂 ，糯米含有的支链淀粉较多 ，有较强的黏性 ，不易消化。 ? ? ? 在此提醒您 ，七类人群不宜多吃元宵： 01、年老体弱者 ? ? ? 这类人消化功效减退 ，有些牙齿…
  • 1月
  • 2022年
  • [学习园地] 大寒大寒 ，降压不难
  • 送走小寒又到大寒 ，季节变迁祝福依然。 冰冻忧伤快乐满满 ，吹散磨难幸福无限。 养精蓄锐勤加锤炼 ，滋补保养健康永远！ ? ? ? 大寒是二十四节气中最后一个节气 ，因“冷气之逆极 ，故谓大寒” ，所以 ，大寒是天气严寒到极点的意思。民间流传说：“大寒 ，大寒 ，抱成一团” ，足见大寒节气的严寒。稍不注意就可能会生病 ，研究标明温度…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 在冷风中瑟瑟颤抖——极端天气带来的反思
  • ? ? ? 各人是不是都有这样的感受 ，今年的秋天似乎被跳过了 ，精心挑选的秋装还没来得及穿 ，就被收进了衣柜 ，毛衣、大衣 ，甚至羽绒服 ，早早地穿在了身上。 ? ? ? 为什么会泛起这样的变态天气呢？查阅了国家气候中心官网宣布的今年冬季气候趋势预测 ，结论中提到：“今年冬季（2021年12月至2022年2月）影响我国的冷空气运动频繁 ，势力偏强 ，中东部地区气温总体以偏冷为主 ，爆发极端寒潮事件的…
  • 11月
  • 2021年
  • [学习园地] 与“拉尼娜”的不期而遇 | 你的血压还好吗？
  • ? ? ? 2021年将是“双拉尼娜年”！ ? ? ? 今年7月以来赤道中东太平洋海温连续下降预计10月进入拉尼娜状态并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。 ? ? ? 凛冬将至 ，何以御寒？窝在家里聚三五挚友 ，吃个暖锅喝点小酒 ，这听起来真是隆冬中最暖的事。不过有高血压的列位要小心了 ，严寒季节血压通� ；嵘� ，上面的场景中隐含着诱发心血管疾病的好几项危险因素。 冬季低…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 血压要知晓 ，降压要达标
  • ? ? ? 每年的10月08日为全国高血压日 ，今年的主题是“血压要知晓 ，降压要达标”。 ? ? ? 高血压是一种可控可是须终身服药的疾病 ，高血压被认为是“无声的杀手” ，下面我们就说一说高血压。 ? ? ? 高血压是以体循环动脉压增高为特征 ，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值的现象 ，正常值是收缩压90-139mmH和舒张压60-89mmHg(成人） ，血管壁恒久蒙受压力会导…
  • 10月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界心脏日：心疼你的“心疼”
  • ? ? ? 世界心脏日（World Heart Day）是由世界心脏联盟确定的 ，建立于1999年 ，2000年9月24日为第一个世界心脏日 ，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日 ，到了2011年起 ，改为每年的9月29日。其目的是为了世界规模内宣传有体贴脏健康的知识 ，并让民众认识到生命需要健康的心脏。 ? ? ??目前社会经济生长…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 世界抢救日——这一招抢救 ，你必须得会
  • ? ? ? 美食入口 ，食物岔道 ，卡住气管或喉部 ，危急关头 ，你是否知道怎样正确施救？ ? ? ??常吃的坚果或容易一口吞下的食物 ，不小心会卡住气管或喉部 ，极易造成梗阻和窒息 ，上个世纪 ，当有人爆发窒息的时候 ，人们还会以为 ，这个体现是心肌梗死。然而 ，海姆立克的泛起 ，这一切都变了。 ? ? ??1974年6月 ，Heimlich在Emergency Medicine 杂志上非正式地介绍了海姆立克…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] “多事之秋” ，留神疾病
  • 秋季多发疾病 ? ? ? 01、伤风：秋季忽冷忽热 ，要实时加减衣服 ，做好预防步伐。 ? ? ??02、腹泻：每年秋冬是高发季节 ，由轮状病毒引起的熏染性急性肠炎 ，儿童易多发。人和动物是熏染源 ，一般经过粪口途径流传爆发。 ? ? ??03、支气管炎： ? ? ??①秋季空气干燥 ，空气中有许多过敏性物质。据视察 ，在一部分患者的痰液中嗜酸粒细胞数量与组胺含量都有偏高的倾向 ，说明该部分患者与过敏…
  • 9月
  • 2021年
  • [学习园地] 肝炎不可等！-世界肝炎日
  • ? ? ? 世界肝炎日自2010年设立以来 ，迄今已经走过10个年头 ，随着世界规模内对肝炎认知的生长 ，肝炎的抱病几率大幅下降 ，可是凭据世卫组织宣布的数据显示 ，肝炎的防治事情依然严峻。 ? ? ? 世卫组织数据显示全世界约有20亿人已熏染乙型肝炎病毒 ，其中3.5亿以上的人患有慢性熏染 ，每年有50至70万人死于乙型肝炎病毒熏染。约有1.3至1.7亿人为慢性丙型肝炎病毒熏染 ，预计每年有35万人因与丙…
  • 7月
  • 2021年
  • [学习园地] 如何选择合适的降压药
  • ? ? ? 我国2019年宣布的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示：中国心血管病患病率处于连续上升阶段。据推算 ，心血管病现有患者人数3.30亿 ，其中高血压2.45亿,目前临床使用的降压药有6类 ，划分为α受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、β受体阻断剂、钙拮抗剂和利尿剂 ，除α受体阻断剂外 ，其他5类都是一线降压药。接下来我们就详细看一下种种降压药的特点及局限性。 …
  • 5月
  • 2021年
  • [学习园地] 高血压 ，你了解吗？
  • 01什么是高血压？ 高血压是连续血压过高的疾病 ，是一种以动脉压升高为特征 ，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功效性或器质性改变的全身性疾病。 血压疾病生长较为缓慢 ，不易被人体察觉 ，可能引发心力衰竭 ，肾衰竭、动脉损伤、动脉硬化、中风、心脏病及早产儿死亡。 02高血压如何判定？ 单唯一次的丈量结果不可成为高血压的判断依据 ，正确的判定方法应该是： 在没有服用降压药物的情况…
  • 5月
  • 2021年
  • [学习园地] 肿瘤防治宣传
  • 一、什么是肿瘤 1、什么是肿瘤 ? ? ? 人体的各个器官和组织都是由亿万个细胞组成的 ，肿瘤是机体在种种致癌因素作用下 ，局部组织的细胞在基因水平上失去了对其生长的正常调控 ，导致细胞的异常增生而形成的新生物。简单来说就是人体长了不应长的新生物 ，这种异常的微生物就是肿瘤。 部位：全身各大器官 ，组织均可爆发（毛发 ，指甲除外） 2、肿瘤的分类 ? ? ? 根…
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