2023年3月18日是我国第23届全国爱肝日。今年的宣传主题是“主动检测，扩大治疗，消除乙肝危害”。肝脏作为机体内主要的代谢器官，主要功效是进行营养物质的代谢、解毒清除有害物质、调理血液、排泄胆汁等。
常见的肝病主要包括熏染性和非熏染性两种。熏染性肝病主要就是病毒性肝炎；非熏染性肝病包括酒精性、脂肪性、药物性以及自身免疫性肝炎等。
致病因素
肝病已然成为人类健康的“杀手”之一，全球肝病患者约有3亿人，每年约有200万人死于慢性肝病，其中中国占比约1/3。器官纤维化是慢性疾病进展的重要特征，若肝纤维化得不到实时有效的治疗，病情加重，则会进一步生长成为肝硬化甚至是肝癌。
肝脏最刻苦耐劳，任劳任怨，它有强大的再生能力，完全正常的肝脏可以切除80%，剩下20%的肝脏就能满足身体代谢需要，所以平时就要注重养护肝脏。春季万物苏醒，由寒变暖，正是养肝、护肝的好时节。
护肝怎么做？
不过度饮酒：恒久太过饮酒，乙醇自己及其衍生物乙醛可使肝细胞重复爆发脂肪变性、坏死和再生，从而导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化 。
肝硬化历程
有富足的睡眠：11点至凌晨3点是经脉运行到肝胆的时间。睡眠历程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜导致睡眠缺乏，身体对抗力就会下降，影响肝脏夜间的自我修复。
�；ぱ劬Γ�肝藏血、开窍于目，眼睛的健康与肝脏功效息息相关。“久视伤血”，很容易使肝血缺乏。关于需要长时间面对电脑事情的人来说，事情一段时间后，应适当休息，可以通过闭目养神、远眺、做眼保健操等方法缓解视觉疲劳，从而抵达养肝的目的。
合理搭配饮食：黄曲霉素可诱发肝癌，发霉食物和腐败水果就别吃啦。胡萝卜、百合、大蒜、菠菜、西兰花、包菜、空心菜、荠菜、木耳、蘑菇等蔬菜营养富厚，可滋补肝脏。
心态平和：现代社会竞争压力大，灰心、恼怒、焦虑、抑郁等负面情绪都很伤肝。
从现在开始，�；ず媚愕男⌒母�，拒绝“肝”扰。
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