月饼是祥瑞、团圆的象征 ，是中秋节的标配。
但它们也是典范的高热量、高脂肪、高糖食品。
不易消化、还容易加重消化道担负 ——那么让我们一起来看一下吃月饼有哪些注意事项。
吃几多月饼为宜？
脂肪含量：大部分月饼的脂肪含量都相当高 ，月饼的馅料和饼皮�；烊氪笞谟椭�。
热量：每个双黄莲蓉月饼（约900克）含有高达800大卡的热量（1大卡=1000卡） ，一般成人每天需要摄取1800-2200大卡 ，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或凌驾一顿正餐的量。
糖份：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克 ，即6汤勺砂糖。
胆固醇含量：每个咸蛋黄有凌驾600毫克的胆固醇 ，成人每天不宜摄取凌驾300毫克的胆固醇 ，所以每天不宜吃凌驾半个咸蛋黄。
吃月饼的注意事项
1、糖尿病人
因月饼含糖量高 ，吃得过多 ，可使血糖急剧升高 ，使病情加重 ，诱发昏厥 ，甚至死亡等。尤其是胰岛素依赖型患者 ，应禁食。
2、心、脑血管疾病患者
如高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者 ，如果食用过多月饼会增加血液粘稠度 ，使血流减慢、血压增高 ，同时会增加心脏负荷 ，加重心脏缺血 ，缺氧水平 ，甚至诱发心肌梗塞。
3、胃、十二指肠溃疡患者
过多食用月饼会促使胃酸大宗排泄 ，强烈而连续地刺激胃溃疡面 ，使病情加重。月饼吃得过多 ，还会造成溃疡面的机械损伤而诱发穿孔 ，胃出血 ，严重时甚至有生命危险。
4、胆囊炎、胆结石患者
月饼含油脂很是多 ，能刺激胆囊收缩 ，胆汁滞留 ，加速胆汁排泄。由于胆囊炎症 ，结石使胆汁排泄爆发障碍 ，会导致上腹部剧烈疼痛 ，加重炎症而诱发疼痛性休克。
5、肝、肾病患者
因月饼比较干燥粗糙 ，加之肝病患者食道下段、胃底静脉曲张充裕、血管变薄 ，多吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血 ，造成病情恶化。有的月饼油脂多或含盐高 ，多食之后 ，会因饮水过多而增加肾脏担负 ，使病情加重 ，恶化而导致肾衰。
6、脂溢性皮肤病患者
这类皮肤病的爆发、生长与糖分、脂肪的摄入过量有关 ，过多食用月饼会使皮脂腺排泄增加 ，病情加重 ，难以治愈。
7、急、慢性胃肠道熏染患者
因月饼的主要身分是卵白、脂肪、糖类和水等 ，这些物质是种种病源微生物的良好培养基。因此 ，这类病人应禁止食月饼 ，以避免加重熏染。
8、久病初愈者
因其机体正处于康复阶段 ，食欲虽有好转 ，但消化功效仍较弱 ，吃月饼时 ，应以品尝为主 ，切忌过食。
9、老年人、婴幼儿
老年人过食可加重脾胃担负 ，引起消化不良、腹泻等。婴幼儿因其消化系统发育还不敷健全 ，消化器官十分娇嫩和软弱 ，难以蒙受过量高糖、高脂的食品 ，故应少食用月饼。
怎样吃月饼相对健康？
1、配清茶
特别是绿茶 ，既解渴、去油腻 ，又助消化。茶可以增进剖析月饼里的油 ，含有富厚的茶多酚 ，能吸附油脂排出体外 ，制止摄取过多的热量。
2、配水果、含醋饮料
搭配酸味水果 ，不但可以解油腻 ，还可以起到增进消化的作用 ，可是不宜选择榴莲等高卵白和高热量的水果。含醋食品中的醋酸可助消化、消食除积 ，健康搭配。
3、少食多尝
月饼品种许多 ，又是高热量、高脂肪、高糖食品 ，不易消化、还容易加重消化道担负 ，所以尽量少食多尝。
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